의존에서 자유로 – 내 마음을 지키는 법

의존에서 자유로 – 내 마음을 지키는 법

살면서 가장 크게 부딪히는 벽은 ‘의존’이라는 감정입니다. 

좋아하는 사람이 나를 잘 대해주면 행복하고, 그렇지 않으면 불안해집니다. 

목표를 이루었을 때의 성취감에 도취되었다가도, 금세 허무함이 밀려옵니다. 

이런 감정의 흐름 속에서 우리는 스스로를 지키기보다 흔들리며 아파하기 일쑤입니다.

2500년 동안 사랑받은 초역 부처의 말 - 인문/교양 일반 | 쿠팡

▦이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

---

책 <초역 부처의 말>에서는 모든 고통의 근원이 ‘의존’에서 비롯된다고 말합니다. 

누군가에게 기대거나, 어떤 결과에 집착하는 마음이 결국 우리를 괴롭게 만든다는 것이지요. 

사랑하는 사람의 태도에 따라 내 감정이 출렁이고, 원하는 목표를 이루었어도 만족이 아닌 공허함이 남는다면, 그것은 우리가 외부에 지나치게 의존하고 있기 때문입니다.

저 역시 돌이켜보면 많은 순간을 의존 속에서 살아왔습니다. 

사랑하는 사람에게 잘 보이고 싶어서 나를 맞추고, 기대했던 반응이 오지 않으면 실망했습니다. 

일에서도 마찬가지였습니다. 

목표를 세우고 이루면 행복할 줄 알았는데, 막상 도달한 순간에는 허전함만 남았습니다.

이 책은 말합니다. ‘고통이 생기는 원인을 알았다면, 쾌감을 좇는 마음을 조용히 지나가게 하라.’ 결국 우리의 감정은, 바람처럼 스쳐가는 것일 뿐입니다. 

상대의 태도에 따라 내 감정이 널뛰기를 한다면, 그것은 자유가 아니라 속박입니다. 

쾌감을 좇고, 인정받고 싶은 욕망이 계속해서 새로운 갈망을 만들어낼 뿐입니다.

책을 읽으며 스스로에게 물었습니다. 

‘나는 얼마나 자유로운가?’ 답은 부끄러울 만큼 솔직했습니다. 

여전히 타인의 시선과 관계에 연연하고, 내 감정을 상대의 행동에 맡긴 채 살아가고 있었습니다.

그렇다고 해서 당장 모든 의존에서 벗어날 수는 없겠지요. 

하지만 중요한 것은 ‘알아차리는 것’입니다. 

내 감정이 어디에서 오는지, 무엇 때문에 흔들리는지를 인식하는 순간, 우리는 조금씩 자유로워질 수 있습니다. 

기대와 집착을 내려놓고, 흘러가는 감정을 조용히 바라볼 수 있다면, 비로소 스스로를 지킬 힘이 생길 것입니다.

이제는 휘둘리기보다 내 마음을 돌보려 합니다. 

관계 속에서도, 목표를 이루는 과정에서도 ‘나’의 중심을 잃지 않는 연습을 해보려 합니다. 

의존이 아닌 독립적인 감정으로, 자유로운 마음으로 살아가는 것이야말로 진정한 행복이 아닐까요?