애쓰지 않고 나를 돌보는 법, 진정한 휴식의 필요성

 

애쓰지 않고 편안하게(20만 부 기념 에디션)

‘위로가 필요한 친구에게 선물해주고 싶은 책’, ‘읽고 마음이 한결 편안해졌다’라는 평가를 받으며 수많은 독자의 공감을 얻은 김수현 작가의 인간관계 에세이 『애쓰지 않고 편안하게』가 20만 부 기념으로 새 옷을 갈아입었다. 당당하게 “나로 살기로 했다”고 외치던 저자는 이 책에선 “나를 지키는 관계 맺기”를 이야기한다. 많은 이가 어려워하는 인간관계에 대해, 저자는 언제나 잠겨 있는 수도꼭지도 아무 때나 콸콸 쏟아지는 수도꼭지도 망가진 건 똑같다고 강조

저자

김수현

출판

놀

출판일

2020.05.14

우리는 때때로 자신을 혹사시키며 사는 것이 마치 당연한 일처럼 느껴질 때가 있습니다.

누군가 하루에 네 시간만 자고도 놀라운 성과를 낸다는 이야기를 들으면, ‘나도 그래야 하지 않을까?’라는 부담감에 휩싸이곤 합니다.

하지만 《애쓰지 않고 편안하게》의 저자 김수현은 우리에게 중요한 깨달음을 던집니다.

저마다 배터리 용량이 다르듯,

우리의 체력도 충전의 주기도 서로 다를 수밖에 없고

배터리의 잔여량은 남과 비교해서 알 수 있는 게 아니다.

​

당신은 당신을 아낄 수 있어야 한다.

출처: 애쓰지 않고 편안하게

"저마다 배터리 용량이 다르다."

이 짧은 문장이 얼마나 큰 위로와 통찰을 주는지 모릅니다.

우리는 각자 다릅니다.

체력의 크기와 충전 주기가 다르고, 배터리의 잔여량도 남과 비교해 알 수 없습니다.

그런데도 남의 기준에 나를 끼워 맞추려 하면서 스스로를 몰아붙이는 일이 많았던 것 같습니다.

​

저 역시 그런 삶을 살아왔습니다.

타인의 기준에 맞춰 스스로를 혹사시키다 보니 어느새 한계에 다다른 적이 많았습니다.

하지만 이제는 저만의 속도를 찾으려고 노력하고 있습니다.

내가 가장 활동적인 시간, 내게 적합한 수면 시간, 그리고 나를 충전시킬 수 있는 휴식 방법을 찾아가고 있습니다.

 

공장의 기계처럼 자신을 무한히 가동할 수는 없습니다.

나의 에너지 잔량을 제대로 읽고, 때로는 멈춰 쉬며, 자신을 아껴야 합니다.

《애쓰지 않고 편안하게》는 그러한 삶의 지혜를 다시금 떠올리게 해주는 책입니다.

완벽하지 않아도 괜찮고, 느려도 괜찮으며, 각자 자신의 방식대로 살아가는 것이 중요하다는 메시지를 전하고 있습니다.

​

우리는 우리 자신을 소중히 여길 수 있어야 합니다.

나의 한계를 인정하고, 스스로를 존중하며, 충분히 쉬는 것.

그것이야말로 진정으로 자신을 사랑하는 방법이 아닐까 싶습니다.

오늘도 나를 위한 시간을 꼭 챙겨야겠다고 다짐해봅니다.

하고 싶은 일을 하고 있거나,

할 수 있는 일을 하고 있거나,

​

둘 중 하나만 하고 있다면,

잘 살고 있는 것.

출처: 애쓰지 않고 편안하게