웃음은 나를 바꾸는 첫걸음: 얼굴에 행복을 그리는 법

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마음이 기쁘면 몸이 춤춘다

수십 년간 방송과 강연, 칼럼, 저술 활동을 통해 행복하고 가치 있는 삶을 만드는 지혜를 널리 전파해온 이상헌이 육체와 정신의 가장 좋은 건강법이자 행복한 삶을 위한 최고의 무기가 ‘웃음’임을 일깨우는 『마음이 기쁘면 몸이 춤춘다』를 펴냈다. 베스트셀러를 기록한 전작 『흥하는 말씨 망하는 말투』에서 말씨와 말투가 인생을 바꿀 수 있다고 강조했다면 이번에는 웃음이 삶을 바꾸고 운명을 바꾼다는 메시지를 전한다.

저자

이상헌

출판

현문미디어

출판일

2016.12.29

사람의 마음은 얼굴에 고스란히 드러난다고 합니다.

책 『마음이 기쁘면 몸이 춤춘다』에서는 관상의 바이블로 불리는 마의상서를 인용하며 이렇게 말합니다.

좋은 상은 웃는 상이고, 흉한 상은 근심하는 상이다.

출처: 마음이 기쁘면 몸이 춤춘다

우리의 얼굴은 마음을 비추는 거울처럼 매 순간 변한다고 합니다.

그런데 재미있는 건 표정을 바꿈으로써 마음을 바꿀 수도 있다는 점입니다.

즉, 우리가 의식적으로 웃음을 만들어 내면 우리의 마음과 운명까지도 긍정적으로 바뀔 수 있다는 뜻이지요.

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이 책은 "쉬지 말고 기뻐하고, 감사하고, 기도하라"는 성경의 문구를 소개하며 웃음과 긍정적인 마음가짐이 삶에 미치는 놀라운 영향을 이야기합니다.

밝고 기쁜 마음이 얼굴에 미소를 만들어 주고, 그 미소가 곧 우리의 운명을 더 나은 방향으로 이끈다는 것입니다.

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책을 읽으며 문득 제 일상이 떠올랐습니다.

요즘 저는 의식적으로 웃어보려는 노력을 합니다.

특히 아침마다 거울 앞에서 제게 환한 미소를 지어보곤 합니다.

처음에는 조금 어색하고 부끄럽기도 했지만, 몇 번 반복하다 보니 마음 한구석에서 따뜻함이 차오르는 것을 느낍니다.

마치 제게 스스로 "괜찮아, 잘하고 있어"라고 속삭이는 기분이랄까요.

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우리는 종종 웃음을 꾸며내거나 보여주기 위한 행동이라고 생각합니다.

그러나 이 책은 웃음이야말로 나를 위한 최고의 선물이라고 말합니다.

웃음은 단순히 얼굴 근육을 움직이는 행위가 아니라, 우리의 마음을 환하게 비추고 삶을 긍정적으로 변화시키는 힘을 가집니다.

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이 책을 읽고 나니 더 많이 웃고 싶어졌습니다.

웃음이 만들어낸 긍정의 나비효과는 분명 우리의 삶을 조금씩, 그러나 확실히 바꿀 것입니다. 작은 미소가 나를 그리고 타인을 행복하게 한다는 사실, 얼마나 근사한가요?

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여러분도 오늘 거울 앞에서 자신에게 따뜻한 미소를 선물해보세요.

그 웃음이 곧 여러분의 인생을 변화시키는 첫걸음이 되지 않을까요?